Entrenamiento

¿Los Ejercicios Compuestos Realmente Ayudan A Construir Más Músculo? Parte II de II






Ahora, para todos, pero para los principiantes y los monstruos genéticos,   digo que los movimientos compuestos en realidad puedes ser inferiores a causa de las siguientes 3 razones:   (1) Lo que yo llamo El Efecto Débil.   Si un músculo dentro del grupo que se está trabajando es bastante débil, será responsable de […]






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¿Los Ejercicios Compuestos Realmente Ayudan A Construir Más Músculo? Parte I de II






Con el asesoramiento de la mayoría de los cabezas musculares que los ejercicios compuestos contienen sabemos en dónde están.   Las rutinas y zonas como los ejercicios compuestos, con exclusión de los llamados movimientos de aislamiento “inferiores”.   Al parecer, hay algo terriblemente equivocado acerca de cómo aplicar directamente la resistencia a un músculo en […]






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Ejercicios con mancuernas en casa para principiantes






Me han preguntado algunas personas que si hacer ejercicios con mancuernas en casa forma parte de un plan efectivo para aumentar la masa muscular,   Tener un vientre plano o simplemente para bajar de peso y estar físicamente en buenas condiciones.   La respuesta desde luego es que si.   Los ejercicios con mancuernas en […]






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Los Ejercicios Con Pesas Para Mujeres Crean una Figura Esbelta






Me han preguntado constantemente si con los ejercicios con pesas para mujeres ellas se pondran demasiado musculosas y hara que se vean mal.   Y mi respuesta es un rotundo NO, dependera el objetivo de cada mujer, pero al 90% de las mujeres no les interesa verse musculosas, asi es que no deberan de preocuparse […]






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Rutinas de pesas, Tips Para Rutinas de pesas Intermedios






Estimados lectores, una de los mejores maneras para tener un vientre plano y bajar de peso rápido es es hacer ejercicios con algunas rutinas de pesas, cuando yo inicie a hacer rutinas de pesas hace aproximadamente 2 años.   Inicie como un verdadero novato y mis resultados han sido sorprendentes, nunca pensé que con las […]






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