Rutinas

Rutina de estiramiento para el bíceps






Un buen estiramiento de bíceps es muy importante para cualquier persona que pasa mucho tiempo entrenando. El levantamiento de pesas sin estiramientos puede causar graves daños a los músculos, y en el peor de los casos, incluso se puede requerir cirugía para reparar el daño que ha sido causado por el levantamiento de pesas. Si […]






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La mejor rutina para aumentar masa muscular rápido






Una buena rutina para aumentar masa muscular te va a llevar a tener el cuerpo que siempre has deseado y que por muchos motivos no has podido lograr aún.   Si ya estás cansado de invertir dinero en tratamientos hormonales y medicamentos que lo único que te han proporcionado son efectos secundarios molestos pues has […]






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