Ganar Músculo

5 excelentes ejercicios para aumentar masa muscular en casa






Un aumento de masa muscular en casa puede lograrse realizando los ejercicios en casa, y las pesas no te serán indispensables.   Recuerda que, como ya hemos visto en este blog, es importante siempre combinar cualquier ejercicio y rutina con una buena dieta y suplementos.   Todos deseamos tener un cuerpo más definido, tonificado y […]






Continue Reading

La clave para un aumento de masa muscular natural






Con cierta frecuencia, un aumento de masa muscular natural no se logra siguiendo los consejos de revistas de culturismo.   Aunque muchos consejos que se encuentran en esas revistas son muy buenos, estos a veces están influenciados por la publicidad y la comercialización de productos de sus patrocinadores.   Así también, cabe mencionar que algunos […]






Continue Reading

¿Es posible un aumento de masa muscular sin pesas?






Tú, como cualquiera, puedes lograr un aumento de masa muscular sin pesas.   Muchísima gente en realidad puede lograr un aumento de masa muscular sin equipo de levantamiento de pesas, a continuación verás cómo lograrlo.   Existen muchos ejercicios específicos para lograr un aumento de masa muscular sin pesas… pero ¿Por qué querrías hacer eso? […]






Continue Reading

Consejos para el aumento de masa muscular de forma natural






El aumento de masa muscular de forma natural se logra de manera fácil y rápida si se tiene un buen programa que podamos seguir.   Muchos de los programas son difíciles de seguir y no son sencillos para nada. Las personas normalmente quieren algo que tenga sentido.   Comer más   El aumento de masa […]






Continue Reading

Aprender como subir de peso y aumentar masa muscular rápidamente






Si usted desea aumentar la masa muscular y aumentar de peso, recuerde que para mayor eficacia, usted tendrá que ser persistente en sus esfuerzos.   El aumento de su consumo de calorías es una parte importante de ganar peso y construir nuevo tejido muscular. Cuando usted alimenta a su cuerpo más comida de la que […]






Continue Reading