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Alimentos Para Ganar Masa Muscular Los 4 Más Eficaces






Los alimentos para ganar masa muscular no pueden ser los mismos que una dieta para engordar o para adelgazar. Es preciso combinarlos con una buena sesión de entrenamiento (distribuidos estratégicamente en la semana), mucha cantidad de agua y de descanso. No olvides comer cinco veces por día y seguir las indicaciones de tu entrenador y nutricionista. Y […]






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