Suplementos

Consumo de proteína para ganar músculo






La proteína está hecha de 4 compuestos orgánicos (elementos), estos componentes son: Carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Estos 4 elementos forman cadenas de 21 aminoácidos conocidos también como los bloques de construcción o los “ladrillos” de las células. Los aminoácidos se clasifican en tres categorías: esenciales (8), condicionalmente esenciales (7), y no esenciales (6). Los […]






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¿Como se produce un aumento de masa muscular con creatina?






La creatina es un metabolito y se encuentra naturalmente en el cuerpo.   Se encuentra en muchos lugares en el cuerpo como por ejemplo el cerebro y el corazón, pero su nivel más alto se encuentra en el tejido muscular de color rojo.   Las principales fuentes de este metabolito se encuentran en el pescado […]






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Suplementos con magnesio para mejorar la salud y la composición corporal






El magnesio es un mineral importante para aquellos que buscan ganar masa muscular y perder grasa, en definitiva, conseguir un buen cuerpo.   El magnesio juega un papel importante en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, muchas de las cuales están directamente relacionadas con la función muscular y la síntesis de proteínas.   […]






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