Perder Grasa

Como Tener una Cintura Pequeña en 3 Pasos






Lograr y Mantener tu meta de Como tener una cintura pequeña es posible si sigues un plan adecuado de tres pasos.   Estudios demuestran que las mujeres que consumen alimentos hecho con cereal integral todos los dias, como parte de una dieta baja en grasas y con un estilo de vida saludable.   Tienden a […]






Continue Reading

Como acelerar el metabolismo para adelgazar rápido






La pregunta que siempre me hice fue la de Como Alimentarse bien,   como acelerar el metabolismo para adelgazar rápido, hasta que un día llego a mi el secreto de las 5 comidas al día.   Hay 2 cosas importantes a tomar en cuenta para bajar de peso, una de ellas es acelerar el metabolismo […]






Continue Reading

Como puedo bajar de peso, Muchos o Pocos Carbohidratos






Algunos de mis suscriptores están tan obstinados con bajar de peso y me preguntan constantemente, ¿como puedo bajar de peso?,   por ejemplo uno de los casos es Sandra,una mujer deportista de 27 años de la ciudad de México que me dice lo siguiente;   tengo serias dificultades para bajar de peso y no comprendo […]






Continue Reading

Cómo bajar de peso rápido






Cómo bajar de peso rápido, mito ó realidad…Ante todo la sinceridad: No! No bajaras 20 kilos en dos semanas comiendo pizza, es duro lo sé, pero tendrás que dejar por un tiempo la comida chatarra.   ¿Qué? ¿No es lo que esperabas leer? lo siento si no estás dispuest@ a hacer el esfuerzo puedes dejar […]






Continue Reading

Como Obtener un Abdomen Plano






Como obtener un abdomen plano, Si pudieras esculpir una parte de tu cuerpo a la perfección para el siguiente verano, ¿Cuál sería? Déjame adivinar, ¡tus abdominales!. Saber como obtener un abdomen plano.   No conozco a nadie que no quiera adelgazar su cintura, perder grasa corporal, eliminar el dolor de la espalda baja y desarrollar […]






Continue Reading